Bien prendre soin de son corps

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Notre corps définit ce que nous sommes, il nous permet d’accomplir nos tâches quotidiennes. De son bon fonctionnement dépend notre santé. Aussi, est-il indispensable d’en prendre le plus grand soin. Trois termes englobent les soins nécessaires au corps : l’hygiène, l’hydratation et l’exfoliation

Bain ou douche ?

Le plus important des soins du corps est sans aucun doute une hygiène irréprochable. Se laver est un geste qui tout en éliminant les saletés permet aux muscles fatigués des tumultes du quotidien de se relaxer pleinement. Avant d’attaquer sa journée, une bonne douche s’impose. La clé de réussite d’une bonne douche est sans doute l’application en premier lieu du shampoing et des masques capillaires pour qu’ils puissent avoir le temps d’agir. Autre chose, mieux vaut préconiser les produits doux afin de préserver la protection naturelle de la peau. Pour terminer la douche, asperger le corps de bas en haut d’un jet d’eau fraiche. Cela stimulera la circulation sanguine tout en redonnant du tonus au muscle.

Le bain est mal vu des puristes, le taxant d’être à la fois peu hygiénique et d’engendrer le ramollissement des tissus. Cependant, pris dans les règles de l’art, il n’a que des avantages. À 20 degrés, il favorise la circulation et à 25 °C il aide à combattre la rétention d’eau. Après une journée harassante, plonger pendant 15 minutes dans un bain de 37 °C détend les muscles et apaise les courbatures.

Hydratation et exfoliation

Dans la vie de tous les jours, la peau de notre corps est tout le temps agressé que ce soit par les différentes pollutions de notre environnement ou par la simple fluctuation des hormones ou l’épilation. De ce fait, le film hydrolipidique qui la protège a du mal à assurer sa fonction. Le geste d’hydrater son corps aide à réparer les dégâts et en prévenir l’arrivée. Pour un résultat optimal, le mieux est de choisir des crèmes, laits ou huiles riches en antioxydants comme la vitamine B5 et en actifs nutritifs tels que le karité.

Une exfoliation hebdomadaire est le meilleur moyen d’oxygéner la peau. Le gommage permet en effet d’éliminer les cellules mortes qui obstruent les pores. Par ailleurs, elle prépare mieux la peau à l’épilation, car elle libère les poils qui sont incarnés. Le principe du gommage est simple, il suffit d’appliquer des produits par le biais de massages circulaires. Il convient d’insister sur les zones rugueuses comme les genoux, les talons, ou les coudes et de procéder par des mouvements doux sur les endroits sensibles tels que le cou et les seins.

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